注意!16-17日渭南有一次雨雪天气过程

近期渭南天气持续晴好,今天最高温已经升至26℃,不过早晚温差仍较大,需要提醒大家注意的是,天气总是忽冷忽热,一定要注意春捂哦!

随着近日气温的走高,柳树吐绿、百花争艳,到处都是一幅生机勃勃的春日画卷。终于不用再受寒冷肆虐,棉衣、棉裤也快下岗了,感觉美美滴,连上班也增添了一份好心情。不过,据渭南气象局最新资料分析,预计14日-18 日渭南市以多云到阴天为主,16日-17日有一次雨雪天气过程。具体预报如下:

“春捂”不能少,这样捂最健康

过早地脱掉棉衣,一旦气温下降,就会难以适应,使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。


春捂尺度要过犹不及

中国早有俗话说“二八月乱穿衣”,就是指在农历的二月和八月,这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象,而在阳历上,这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。

凡事皆有个度,就是春捂要捂得恰到好处,否则会不利于健康。

一般日平均气温在15℃以下时就需要捂;

若得知冷空气即将到来,就需提前一两天先增添衣物捂起来;

气温如果升幅不大就尽量少脱衣;

不要气温暂时升高就马上脱掉冬装,更不要急着只穿单衣,但也不能被厚厚的棉衣一直捂着,以防捂过头;

等气温稳定以后,确实暖了,应按从上到下,从外到里的顺序慢慢减衣服。

关键是要捂对地方

“春捂”并不是要从头包到脚,不“捂”不行,“捂”过头也会影响身体健康。

“春捂”强调要“递减”,即衣物增减既要视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质,而且上薄下厚是重点,寒从脚起,因此要注意下身的保暖,足底保暖会使整个身体暖和起来。

同时也要适当注意背部保暖,可以预防疾病、减少感冒,但也不可过暖,如果穿得太多,背部出汗多,汗水变凉后背部湿凉,反而容易患病。

还有就是注意腹部保暖,肚子如果受凉,易损伤脾胃功能,发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。郭主任提醒,尤其是女性要注意腰部的春捂,有效防止脚冰凉、痛经等病症。还有老人要注意头部的春捂,避免中风感冒。

适当锻炼和清淡饮食

适当的户外锻炼,如太极拳、健身操、踏青爬山等运动量不大的健身活动,能有效地增强机体免疫力,有利于抵抗春寒的侵袭,锻炼时间宜在下午气温回暖后进行。

此外,春天饮食宜清淡、甘、温,避免食用过多油炸和肥甘厚腻的食品。可适当喝姜茶或姜汤,增加大蒜、洋葱、芹菜等食物,帮助人体杀菌防病。

(编辑:周佳)


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