渭南市妇幼保健院 牛小玉
根据世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)最新癌症报告显示,乳腺癌已超越肺癌,成为全球女性恶性肿瘤发病率之首,且年轻化趋势显著,堪称威胁女性健康的“粉红杀手”。值得庆幸的是,随着医疗技术不断提升,早期乳腺癌治愈率已提升至90%以上。早发现、早诊断、早治疗是战胜乳腺癌的关键,让我们认真学习乳腺癌防治核心知识,做自己健康的第一责任人。
一、哪些人群需高度警惕乳腺癌风险?
以下人群属于乳腺癌高危群体:
1、家族遗传史:直系亲属(如母亲、姐妹)曾患乳腺癌或卵巢癌,尤其携带BRCA基因突变者;
2、月经与生育史:月经初潮≤12岁、绝经≥55岁、未育或晚育(35岁后生育)、未哺乳者;
3、乳腺病史:曾接受乳腺活检、乳腺良性疾病手术,或病理证实乳腺不典型增生者;
4、激素治疗史:长期使用雌孕激素联合激素替代治疗者;
5、影像学特征:45岁后乳腺X线检查显示乳腺实质为不均匀致密型或致密型者;
6、其他因素:肥胖、长期饮酒、不良生活习惯者等。
特别提醒:80%的乳腺癌患者无明确家族史,所有女性均需保持警惕。
二、乳腺癌与乳腺结节有何区别?
二者均表现为乳房肿块,但症状差异显著:
乳腺癌:多为无痛性肿块,质地较硬、边界不清,可伴乳头溢液(血性/浆液性)、乳头回缩、皮肤橘皮样变、腋窝淋巴结肿大等。
乳腺结节:质地较软、边界清晰,多伴周期性疼痛(与月经周期相关)。
若发现乳房肿块或异常症状,应及时就医排查。
三、如何早期发现乳腺癌?
1、乳房自检:建议每月月经结束后7天进行自查,观察乳房外形、皮肤及乳头变化,触诊有无肿块或增厚;
2、定期筛查
一般人群:每1—2年进行1次乳腺癌筛查;
高危人群:每半年至1年进行1次筛查,推荐乳腺彩超、钼靶X线检查等,具体方案需遵医嘱。
四、科学防治,从生活细节做起。
1、饮食管理:限制高脂肪、高糖食物,增加蔬果、全谷物摄入;
2、生育与哺乳:适龄婚育,产后坚持母乳喂养至少6个月;
3、激素用药:避免滥用含雌激素的保健品或药物;
4、生活方式:保持乐观情绪、规律作息,每周至少150分钟中等强度运动;
5、体重控制:维持健康体重(BMI18.5~23.9),避免肥胖。
五、击碎谣言,科学防癌。
谣言1:穿钢圈内衣会导致乳腺癌?
无科学依据。
谣言2:豆浆含雌激素不能喝?
大豆异黄酮具有双向调节作用,适量饮用有益;
谣言3:乳房疼痛就是癌症信号?
90%的乳房疼痛与乳腺增生相关。
谣言4:哺乳妈妈不会得乳腺癌?
哺乳可降低风险,但并非免疫。
谣言5:切除乳腺就一劳永逸?
仍有复发可能,需终身监测。
特别提示:男性也有乳腺组织,若发现乳房肿块或异常,请及时就医。
编辑:任瑞
初审:张伯阳
终审:宋振峰