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姓名：同香峄 单位：临渭区中医医院 科室：骨伤一科 职称：护师
专业特长：熟练掌握骨科术前、术后疼痛管理及并发症预防知识，擅长术后康复指导包括体位管理、伤口观察、功能锻炼计划制定，精通静脉治疗、引流管护理等基础操作，熟练掌握骨科专科设备操作方法，骨牵引护理、压疮分期处理及伤口负压治疗技术。
临渭区中医医院 同香峄
如今，腰椎健康已成为现代人健康的“隐形杀手”。对腰椎术后患者而言，正确佩戴腰椎支具是康复路上的关键一环！那么，腰椎支具要戴多久？怎么戴才有效？今天，为大家解开这些疑惑。
为什么要佩戴腰椎支具？
腰椎支具是腰椎的“护航员”，核心作用为：
限制活动：减少腰椎前屈等动作，让局部组织充分休息；
减轻负荷：分担腰部负重，缓解肌肉痉挛；
促进恢复：改善血液循环，减轻炎症反应。
哪些人需要佩戴腰椎支具？
腰椎疾病患者：腰椎间盘突出、滑脱、腰肌劳损（尤其急性期）；
术后康复人群：腰椎手术（融合术/内固定术等）后需稳定脊柱；
特殊情况：严重骨质疏松、脊柱侧弯患者（需遵医嘱）；
注意，具体佩戴方案需由医生评估后决定。
佩戴时间与频率如何把握？
1、佩戴周期普通术后：腰椎支具佩戴约3个月，胸腰支具需6个月。
长期佩戴危害：可能导致腰肌萎缩、弯腰疼痛。
2、日常佩戴建议
起床时：先戴好腰椎支具再起身。
卧床时：躺下后可取下，避免腰部受力。
注意避免全天佩戴，适当让腰部“透气”，促进肌肉功能恢复。
3、松紧度标准：以“贴身舒适、呼吸顺畅”为宜，过紧易影响血液循环。
以“一指空隙”为准，佩戴后能轻松插入1根手指，呼吸不受限。
4、康复配合：支具+功能锻炼双管齐下。
佩戴支具期间可做的训练有踝泵运动：卧床时勾脚、伸脚，预防下肢深静脉血栓；腰背肌等长收缩：平躺时收紧腰背肌，保持5秒后放松，每日3组，每组10次（术后1个月开始）；直腿抬高训练：双腿交替抬离床面30°，维持10秒，增强股四头肌力量。
编辑：马睿妮
初审：张伯阳
终审：杨宇龙
